Čtěte dále a zjistěte, co můžete očekávat během 12 týdnů po operaci a jak si stanovit cíle pro své uzdravení. Rehabilitace po operaci kolene – Den 1. Rehabilitace začíná hned po probuzení po operaci. Do 24 hodin po operaci vám fyzioterapeut pomůže vstát a chodit pomocí pomocného zařízení. Chůze ze schodů dolů. Nejprve stůjte na zdravé končetině a položte berle na schod níže. Poté přiložte k berlím poraněnou končetinu (bez zátěže), zapřete se do berlí a přikročte zdravou nohou. Nejste-li si jisti, zda chůzi o berlích provádíte správně, doporučujeme navštívit fyzioterapeuta. Pusťte si do bytu vzduch. Pro plíce není vhodný ani pobyt v prašném nebo vydýchaném prostředí. Proto doma pravidelně uklízejte a větrejte, případně si pořiďte čističku vzduchu či květiny, které s jeho očistou pomáhají. Naučte se spát při otevřeném okně, bude se vám mnohem lépe dýchat. Kolenou si zpravidla nevšímáme do té doby, než nás začnou bolet. Pak teprve začneme pátrat, co bolest způsobilo a jak bychom se trápení co nejrychleji zbavili. Velmi často bývá na vině poraněný meniskus. Přečtěte si, jak to poznáte, jaké jsou možnosti léčby i případné pooperační komplikace. Občas mě bolí klouby, záda a zápěstí od toho věčného tahání a tlačení. Rosteš a sílíš, trdlo moje ušatý, i když nožky máš jak hadrová panenka. Chodíme na rehabilitaci a možná, že bys za čas zvládl chodit o berlích. Kdybych nám bývala platila pojištění, nemuseli bychom být závislí na penězích od dárců. Poslal mě na rehabilitaci, kde jsem vyfasovala navíc ještě podpažní berle. Dali mě instrukce jak správně pajdat a prý je důležité opírat se o berle i při stání, aby se nohy nezatěžovaly. Doporučili mi teď na cca dva měsíce chodit snožmo, aby se zátěž výrazně snížila. Jsem celkem aktivní, rekreačně sporuji Chůze o berlích přibližně do stehů nebo dle doporučení 2-3 týdny. Analgetika (léky od bolesti) vám budou předepsány domů na recept. Prevence otoku – ledování, Asecin nebo Wobenzym tbl. Jak budou vypadat kontroly po operaci? První kontrola – během prvního týdne po operaci. 4. Klouby nedostanou takový zápřah. Co se budování svalové hmoty týče, je chůze do schodů srovnatelná, ne-li efektivnější, s během po nerovném přírodním povrchu. Na rozdílu od běhu však tolik nezatíží vaše klouby. Z toho důvodu se tento pohyb doporučuje i lidem s výraznější nadváhou, pro něž je klasický běh .

jak chodit o berlích do schodů